Pendamping Kesehatan Mental · Relasi Diri

Mental Health Screening

Kenali kondisi mentalmu, sayangi dirimu.

Mental Health Screening adalah langkah awal untuk memahami kondisi mental Anda secara terukur, tanpa label dan tanpa stigma. Hasilnya bisa menjadi panduan untuk langkah nyata menuju hidup yang lebih seimbang.

Rp 400.000Rp 300.000

Daftar Sekarang

Aman & rahasia

DASS-21 tervalidasi

Didampingi psikolog

Sudah Ada Kode Akses? Klik untuk Screening

30 hari

Gratis akses semua fitur

DASS-21

Screening tervalidasi

24/7

Tanpa antri

100%

Anonim & terenkripsi

Dua Jalur Pendampingan

Konselor atau Peer Counselor, mana yang kamu butuhkan

Perbandingan Bersama Konselor dan Bersama Peer Counselor menurut lima aspek
Aspek	Bersama KonselorPsikolog profesional berlisensi	Bersama Peer CounselorTeman sebaya yang terlatih
Kewenangan diagnosis	Berwenang penuh melakukan asesmen, psikodiagnostik, dan menegakkan diagnosis klinis.	Tidak berwenang mendiagnosis gangguan psikologis maupun klinis.
Cara mendampingi	Terapi psikologis berbasis ilmiah, konseling klinis, dan intervensi terstruktur.	Berbasis pengalaman, empati sosial, dan dukungan sebaya, dengan rujukan bila dibutuhkan.
Fokus layanan	Masalah kesehatan mental ringan sampai berat, trauma mendalam, dan pemulihan klinis.	Pencegahan awal, pertolongan pertama, berbagi cara bertahan, dan pengurangan stigma.
Cocok untuk kamu yang	Butuh penilaian menyeluruh, fungsi sehari-harinya sudah lama terganggu, atau hasil screening menunjukkan tingkat berat.	Butuh teman bicara yang benar-benar mendengarkan, sedang menghadapi stres harian, atau ingin langkah pertama yang ringan.
Contoh keluhan	Cemas yang mengganggu tidur berminggu-minggu, kehilangan minat pada hampir semua hal, bayangan peristiwa yang terus kembali.	Jenuh dengan kuliah atau pekerjaan, sulit menyesuaikan diri di lingkungan baru, merasa kesepian, bingung menata prioritas.

Kewenangan diagnosis

Bersama Konselor

Berwenang penuh melakukan asesmen, psikodiagnostik, dan menegakkan diagnosis klinis.

Bersama Peer Counselor

Tidak berwenang mendiagnosis gangguan psikologis maupun klinis.

Cara mendampingi

Bersama Konselor

Terapi psikologis berbasis ilmiah, konseling klinis, dan intervensi terstruktur.

Bersama Peer Counselor

Berbasis pengalaman, empati sosial, dan dukungan sebaya, dengan rujukan bila dibutuhkan.

Fokus layanan

Bersama Konselor

Masalah kesehatan mental ringan sampai berat, trauma mendalam, dan pemulihan klinis.

Bersama Peer Counselor

Pencegahan awal, pertolongan pertama, berbagi cara bertahan, dan pengurangan stigma.

Cocok untuk kamu yang

Bersama Konselor

Butuh penilaian menyeluruh, fungsi sehari-harinya sudah lama terganggu, atau hasil screening menunjukkan tingkat berat.

Bersama Peer Counselor

Butuh teman bicara yang benar-benar mendengarkan, sedang menghadapi stres harian, atau ingin langkah pertama yang ringan.

Contoh keluhan

Bersama Konselor

Cemas yang mengganggu tidur berminggu-minggu, kehilangan minat pada hampir semua hal, bayangan peristiwa yang terus kembali.

Bersama Peer Counselor

Jenuh dengan kuliah atau pekerjaan, sulit menyesuaikan diri di lingkungan baru, merasa kesepian, bingung menata prioritas.

Masih ragu? Mulai dari hasil screening kamu. Kalau skornya berada di tingkat berat, atau kamu sedang punya pikiran mengakhiri hidup, pilih sesi bersama Konselor. Peer Counselor sendiri akan merujuk kamu ke psikolog begitu ia melihat kondisimu membutuhkannya.

Manfaat

Kenapa Mental Health Screening

Mengenali Kondisi Secara Objektif

Memahami kondisi mental secara terukur, tanpa label dan tanpa stigma.

Langkah Tepat & Personal

Menentukan tindak lanjut yang relevan sesuai kebutuhan Anda.

Kesejahteraan Jangka Panjang

Menjaga fokus, energi, dan daya tahan mental secara berkelanjutan.

Cepat & Praktis

Hanya beberapa menit untuk mendapatkan gambaran kondisi mental Anda.

Aman & Rahasia

Data Anda dilindungi dengan standar privasi tertinggi.

Termasuk Sesi 1on1

Setiap paket sudah termasuk satu sesi 1on1 selama 60 menit untuk membahas hasil screening dan langkah berikutnya.

Contoh Pertanyaan

Screening berbasis DASS-21

DASS-21 adalah standar penilaian singkat yang terdiri dari 21 pertanyaan dan mencakup 3 aspek: stres, kecemasan, dan depresi. Semakin jujur jawaban Anda, semakin akurat hasil yang diberikan.

1. Saya merasa sulit untuk rileks.

0Tidak pernah

1Kadang-kadang

2Sering

3Hampir selalu

2. Saya merasakan mulut saya kering.

0Tidak pernah

1Kadang-kadang

2Sering

3Hampir selalu

3. Saya tidak bisa berpikir positif.

0Tidak pernah

1Kadang-kadang

2Sering

3Hampir selalu

4. Saya sering merasa kesulitan bernapas (misal bernapas terengah tanpa aktivitas fisik).

0Tidak pernah

1Kadang-kadang

2Sering

3Hampir selalu

Seluruh pertanyaan berjumlah 21 item.

Alur Pelaksanaan

Proses sederhana, aman, dan profesional

Data Diri

Isi data diri dengan aman. Data hanya digunakan untuk laporan dan tindak lanjut.

Informed Consent

Baca dan setujui ketentuan layanan sebelum memulai asesmen.

Screening

Jawab pertanyaan secara jujur. Tidak ada jawaban benar atau salah.

Mulai kenali kondisi mentalmu hari ini

Akses penuh DASS-21 tervalidasi
Hasil personal, aman, dan rahasia
Bisa dilanjut pendampingan psikolog

Bersama Konselor

Screening DASS-21 lengkap, ditambah satu sesi 1on1 selama 60 menit bersama psikolog Relasi Diri.

Rp 400.000Hemat 25%

Harga sekarang Rp 300.000

Daftar Sekarang

Bersama Peer Counselor

Screening DASS-21 lengkap, ditambah satu sesi 1on1 selama 60 menit bersama teman sebaya terlatih.

Harga sekarang Rp 200.000

Daftar Sekarang

Peer Counselor mendampingi untuk stres harian, penyesuaian diri, rasa kesepian, dan penguatan cara bertahan. Ia tidak menangani diagnosis klinis, terapi untuk gangguan berat, maupun pikiran mengakhiri hidup, dan akan merujuk ke psikolog bila kondisimu membutuhkannya. Kalau kamu merasa sedang berada di salah satu kondisi itu, pilih sesi bersama Konselor.

Butuh Mental Health Screening untuk tim atau perusahaan Anda?

Hubungi Kami

Mental Health Screening

Kenali kondisi mentalmu, sayangi dirimu.

Rp 400.000Rp 300.000

Daftar Sekarang

Aman & rahasia

DASS-21 tervalidasi

Didampingi psikolog

Sudah Ada Kode Akses? Klik untuk Screening

Konselor atau Peer Counselor, mana yang kamu butuhkan

Perbandingan Bersama Konselor dan Bersama Peer Counselor menurut lima aspek
Aspek	Bersama KonselorPsikolog profesional berlisensi	Bersama Peer CounselorTeman sebaya yang terlatih
Kewenangan diagnosis	Berwenang penuh melakukan asesmen, psikodiagnostik, dan menegakkan diagnosis klinis.	Tidak berwenang mendiagnosis gangguan psikologis maupun klinis.
Cara mendampingi	Terapi psikologis berbasis ilmiah, konseling klinis, dan intervensi terstruktur.	Berbasis pengalaman, empati sosial, dan dukungan sebaya, dengan rujukan bila dibutuhkan.
Fokus layanan	Masalah kesehatan mental ringan sampai berat, trauma mendalam, dan pemulihan klinis.	Pencegahan awal, pertolongan pertama, berbagi cara bertahan, dan pengurangan stigma.
Cocok untuk kamu yang	Butuh penilaian menyeluruh, fungsi sehari-harinya sudah lama terganggu, atau hasil screening menunjukkan tingkat berat.	Butuh teman bicara yang benar-benar mendengarkan, sedang menghadapi stres harian, atau ingin langkah pertama yang ringan.
Contoh keluhan	Cemas yang mengganggu tidur berminggu-minggu, kehilangan minat pada hampir semua hal, bayangan peristiwa yang terus kembali.	Jenuh dengan kuliah atau pekerjaan, sulit menyesuaikan diri di lingkungan baru, merasa kesepian, bingung menata prioritas.

Kewenangan diagnosis

Bersama Konselor

Berwenang penuh melakukan asesmen, psikodiagnostik, dan menegakkan diagnosis klinis.

Bersama Peer Counselor

Tidak berwenang mendiagnosis gangguan psikologis maupun klinis.

Cara mendampingi

Bersama Konselor

Terapi psikologis berbasis ilmiah, konseling klinis, dan intervensi terstruktur.

Bersama Peer Counselor

Berbasis pengalaman, empati sosial, dan dukungan sebaya, dengan rujukan bila dibutuhkan.

Fokus layanan

Bersama Konselor

Masalah kesehatan mental ringan sampai berat, trauma mendalam, dan pemulihan klinis.

Bersama Peer Counselor

Pencegahan awal, pertolongan pertama, berbagi cara bertahan, dan pengurangan stigma.

Cocok untuk kamu yang

Bersama Konselor

Butuh penilaian menyeluruh, fungsi sehari-harinya sudah lama terganggu, atau hasil screening menunjukkan tingkat berat.

Bersama Peer Counselor

Butuh teman bicara yang benar-benar mendengarkan, sedang menghadapi stres harian, atau ingin langkah pertama yang ringan.

Contoh keluhan

Bersama Konselor

Cemas yang mengganggu tidur berminggu-minggu, kehilangan minat pada hampir semua hal, bayangan peristiwa yang terus kembali.

Bersama Peer Counselor

Jenuh dengan kuliah atau pekerjaan, sulit menyesuaikan diri di lingkungan baru, merasa kesepian, bingung menata prioritas.